piątek, 16 stycznia 2015

KUSKUS RAZOWY NA MLEKU SOJOWYM Z KAKI



Do przygotowania tego pysznego śniadania na słodko potrzebujecie 15 minut, a gwarantuję - nie wyjdziecie z domu głodni. U mnie wszystkie rodzaje śniadań na słodko, do jedzenia łyżką to hity. Szczególnie, jeśli do tego są na ciepło. Fantastyczne na zimę i jesień, świt i ranek, pierwsze i drugie śniadanie. W ogóle fantastyczne, zawsze.







Składniki na 2 porcje:
  • 100g kuskusu razowego bio, 
  • 200 ml mleka sojowego, 
  • 165 ml mleczka kokosowego, 
  • 3 łyżki syropu klonowego, 
  • 1 dojrzałe kaki, 
  • 1 łyżka ziaren sezamu, 
  • 1 łyżka wiórków kokosowych, 
  • garść orzechów nerkowca.

Przygotowanie:

Kuskus opłukać na sitku. Przełożyć do rondelka, zalać mlekiem kokosowym, 100 ml mleka sojowego i 1 łyżką syropu klonowego. Gotować na wolnym ogniu około 10 min (płyn musi zostać zaabsorbowany). Gotowy kuskus wyłożyć do miseczek. Zalać pozostałym mlekiem. Podawać z pokrojonym kaki, posiekanymi orzechami nerkowca, sezamem i wiórkami kokosowymi.


Nie wiem, czy słyszeliście o magicznym Chińczyku, który dietą i ziółkami potrafi wyleczyć ze wszystkiego? Na Google bez problemu znajdziecie informacje o doktorze Zhu Hua Bao, który wyleczy z białaczki, raka i pomoże schudnąć. Jak? Medycyną chińską. 

Dzisiaj 5 członków mojej rodziny wybrało się do Jaworza, aby zasięgnąć rady cudownego lekarza. Z ich relacji wynika, że wizyta u doktora Bao jest faktycznie bezpłatna. Jedyne, za co musimy zapłacić, to medycyna, którą nam od razu sprzedaje (radzę zapisywać na bieżąco, co mówi doktor - na niektórych produktach jest informacja jedynie po Chińsku :)). Dieta, którą proponuje (wszystkim) to opcja białkowo - lipidowa. Dużo mięsa, szczególnie wieprzowiny. Zero cukru (w tym także owoców). Ograniczenie węglowodanów, także do pewnego stopnia warzyw. Mało soli. Do tego cudowne specyfiki, dobrane pod każdego osobno. 

Czy jego leczenie jest skuteczne? Nie nazwałabym tego leczeniem. Zhu Hua Bao proponuje określony styl życia i dietę, podobnie jak inni popularni lekarze, którzy wydali książki i zrobili międzynarodową karierę publikując swoje zalecenia żywieniowe. Jednak wiele osób wierzy w medycynę chińską i pokłada w niej swoje nadzieje - i tu znowu pytanie - dlaczego, skoro doktor wszystkim przepisuje to samo, mielibyśmy do niego jechać? Cóż, dla mnie nie widzę absolutnie żadnego powodu. Być może wy potrzebujecie zewnętrznego impulsu, bodźca do zmiany nawyków żywieniowych, od dłuższego czasu bezskutecznie leczycie się na mniej lub bardziej poważne choroby czy głęboko wierzycie w skuteczność chińskich specjalistów. Wybór należy do was. Ja będę trzymać kciuki za moich bliskich - każdy ma prawo do własnych wyborów. Mam tylko nadzieję, że w nich wytrwają!


Tak więc jeszcze dzisiaj rozkoszowałam się pysznym i zdrowym kuskusem, a jutro kto wie - może na śniadanie usmażę sobie jajecznicę na bekonie?

Właściwie, to z jajkami na bekonie w charakterze propozycji śniadaniowej zetknęłam się już w książce o zdrowym żywieniu się wg indeksu glikemicznego. Autorzy proponowali dużo mięsa i... śmietany! :) Szczerze powiedziawszy nigdy nie robiłam jeszcze jajecznicy ze śmietaną, ale kto wie. Być może to będzie moje smakowe odkrycie roku - tak czy inaczej - challenge accepted.



14 komentarzy:

  1. Wlaśnie kilka dni temu kupiłam kuskus;)
    Też nie rozumiem sensu wizyt u takich lekarzy, ale każdy decyduje za siebie.
    Przyznam, że też nie jadłam jajecznicy na śmietanie;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda przepysznie ;) Uwielbiam takie właśnie kompozycje kasz z owocami i mleczkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kaki wygląda w tym daniu obłędnie :) Kuskus zamieniłybyśmy jednak na kaszę jaglaną i jesteśmy w raju :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda smacznie. Nie jadłam nigdy tych owoców. Zdjęcia i opis bardzo kuszą :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mmm... Kus kus wygląda pysznie <3

    PS. Chciałabym Serdecznie zaprosić do wzięcia udziału w moim czekoladowym konkursie! Więcej szczególów na moim blogu !

    OdpowiedzUsuń
  6. Rewelacyjnie wygląda ! pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny śniadaniowy pomysł :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawy przepis, spróbowałabym :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mniam :-) I Khaki i Kuskus baaardzo lubię, nigdy ich nie łączyłam, ale chętnie wypróbuję :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. Całe danie wygląda wspaniale. Zamieniłabym tylko kuskus na kaszę jaglaną, ale kompozycja składników bardzo mi się podoba :)

    A dieta doktora Bao zupełnie do mnie nie przemawia i nie wiem jak ja bym przeżyła bez owoców :P

    OdpowiedzUsuń
  11. Całe danie wygląda wspaniale. Zamieniłabym tylko kuskus na kaszę jaglaną, ale kompozycja składników bardzo mi się podoba :)

    A dieta doktora Bao zupełnie do mnie nie przemawia i nie wiem jak ja bym przeżyła bez owoców :P

    OdpowiedzUsuń